Conseils, astuces et recettes sur le thème de la santé, du bien-être et de la forme. Adoptez les bons réflexes pour se sentir mieux et être en bonne santé.

Le simulateur d’aube, qu’est ce c’est ?

Simulateur d'aube

La simulation de l’aube a été développée à l’Université de Colombia. Des études scientifiques ont montré que notre organisme est extrêmement sensible à la lumière, juste avant notre éveil, pendant que nous dormons. C'est de là qu'est née l'idée du simulateur d'aube. Les premiers simulateurs d'aube sont apparus aux Etats Unis. Le livre du Dr Servan Schreiber, Guérir, a … [Lire plus...]

La luminothérapie, c’est quoi ?

La luminothérapie

La luminothérapie a été découverte par le célèbre Professeur Norman Rosenthal dans les années 80 aux états unis. Appelée aussi photothérapie, la luminothérapie est une technique qui consiste à s’exposer à une lumière vive pour traiter principalement les troubles de l’humeur et les troubles du rythme circadiens (dérèglement de l’horloge biologique). La lumière est le principal … [Lire plus...]

Recette Jus de fruits et légumes pour être en forme

Jus de fruits et légumes

Avant de commencer, veuillez préparer les ustensiles nécessaires à la fabrication d'un jus de fruits et légumes. Une fois prêt(e), vous pouvez commencer la préparation de votre jus. Les ingrédients 4 carottes 2 pommes vertes 1 orange 1 concombre 1 petit bouquet de persil Préparation des fruits et légumes Dans la mesure du possible, il faut privilégier les … [Lire plus...]

Les jus de fruits et légumes : mode d’emploi

Jus de fruits et légumes

Le Juicing, d'origine outre-atlantique, consiste à fabriquer soi-même des jus frais à la maison. Réalisé à partir de fruits et légumes crus, les jus sont consommés quotidiennement et variés selon les effets désirés sur la santé. Véritables condensés d’énergie et de vitamines, les jus sont plébiscités pour leurs vertus thérapeutiques. Plusieurs recettes de jus existent dont … [Lire plus...]

Tout savoir sur l’épilation, notre guide complet

L'épilation

Pendant l'été, pas question de camoufler les aisselles, les bords de maillot ou les jambes poilues. D'ailleurs, comment pourrait-on les cacher lors des sorties à la piscine ou à la plage? Il existe de nos jours plusieurs méthodes auxquelles l'on peut avoir recours pour se débarrasser de ces poils gênants. Les différentes méthodes d'épilation Le rasage L'une des plus … [Lire plus...]

Comment soigner une angine naturellement ?

Soigner naturellement un mal de gorge

Une angine est une infection virale et bactérienne. Si elle est douloureuse et insupportable, cette angine est dite une angine blanche. Si cette angine est causée par des virus, elle ne guérit pas avec des antibiotiques mais disparaît toute seule. Donc, pour soigner l’angine blanche, il faut trouver des choses naturelles qui peuvent être efficaces et faciles à réaliser. Voici … [Lire plus...]

Recette jus vert extra à la mangue

Jus vert extra à la mangue

Je vous propose un jus vert à la mangue au goût très agréable, doux et sucré à point. Au vu de la diversité des fruits et légumes qui composent la recette, j'avais un peu peur de l'équilibre final. Et pourtant... La recette du jus vert extra Les quantités de fruits et légumes indiquées permettent d'extraire environ 70 cl de jus vert. L'idée, pour la poire et la … [Lire plus...]

Vitalité & Détox : recette jus de fruits et légumes

Jus détox : pommes, céleri

Détox... oui mais pourquoi ? Tout simplement pour éliminer les toxines qui s'accumulent dans notre organisme et purifier son corps et sa peau. Tous les jours, dans notre environnement, nous encrassons notre corps de toxines et polluons notre peau. Résultat ? Fatigue, stress, affaiblissements. Avec une cure de jus détox, il ne s'agit évidemment pas de remettre les compteurs à … [Lire plus...]

Recette de jus vert purificateur et bon pour la santé

Recette jus vert

Les jus verts s'imposent comme étant un véritable élixir de santé. Les jus extraits de fruits et légumes frais et crus sont un excellent moyen d'apporter à notre corps tous les nutriments et enzymes dont il a besoin. Ces aliments vivants sont indispensables au bon fonctionnement de notre système cellulaire. La recette du jus vert purificateur Les quantités de fruits et … [Lire plus...]

Jus de fruits et légumes : les ustensiles qu’il vous faut

Bien préparer ses jus de fruits et légumes

Consommer des jus de fruits et légumes quotidiennement requiert de la préparation et de l'organisation. Pour y parvenir, il faut s'équiper et se servir des ustensiles suivants : Liste des ustensiles Une petite bassine ou un saladier Un économe ou rasoir à légumes Une planche à découper Un couteau tranchant Une petite passoire Un pichet doseur Une cuillère Une … [Lire plus...]

Spiruline : aliment miracle aux bienfaits reconnus

Spiruline

La spiruline est une algue microscopique qui se développe dans un environnement tropical. De couleur bleue, elle prolifère très rapidement dès que la température excède les 30°. La spiruline pousse naturellement dans les régions proches de l’Equateur. À l'échelle industrielle, la spiruline est produite en Chine, en Afrique, en Inde et au Pérou. La spiruline, cultivée dans de … [Lire plus...]

Des remèdes contre la peau grasse

Lutter contre la peau grasse

Vous avez la peau grasse ? Vous trouvez qu'elle brille de trop ? Rassurez-vous, plus épaisse la peau grasse se ride moins vite que les autres types de peau. C'est déjà ça ! La peau grasse est caractérisée par une sécrétion excessive de sébum. Il est originaire des glandes sébacées et son rôle est de protéger la peau. Bien souvent la surproduction de sébum est liée à un … [Lire plus...]

Test et avis de l’extracteur de jus : Biochef Synergy

Jus de fruits et légumes - Biochef

Bien souvent, à la quarantaine, on devient plus vigilant sur son type d'alimentation. Sûrement, parce que le corps encaisse moins et nous alerte physiquement sur nos mauvaises habitudes alimentaires. Les bourrelets qu'on avait pas avant grossissent à vue d'oeil, la fatigue, le teint terne, bref...autant de signes qui donnent l'alerte. Étant de plein fouet concerné par les … [Lire plus...]